چه کنیم ویتامین D بهتر جذب بدن شود؟

ویتامین دی از مهم ترین ویتامین های بدن است که محلول در چربی است و باید مقدار کافی از آن در بدن باشد. برای جذب بیشتر و بهتر ویتامین D توصیه ها و نکات زیر را مد نظر داشته باشید؛ * برای اینکه ویتامین دی بهتر در بدن شما جذب شود، می توانید این ویتامین را همراه با کلسیم مصرف کنید. مصرف کلسیم و ویتامین دی برای بدن بسیار مفید است. برخی از لبنیاتی که تهیه می کنید غنی شده با هر دو این مکمل ها هستند. * یکی دیگر از راه های افزایش جذب ویتامین دی مکمل این است که آن را دانستنیها...