دانستنیها

برای افزایش خلاقیت و نوآوری باید چه کارهایی انجام داد؟ روش های بسیار مناسبی برای افزایش خلاقیت در افراد وجود دارد که از نظر علمی هم به اثبات رسیده است. همه افراد باید سعی کنند که خودشان ویژگی های را در خود ارتقا دهند، مثلا شرکت کردن در یک کلاس ورزشی در باشگاه یا دنبال کردن یک رژیم از همین کارها می باشد. همچنین علاوه بر جسم باید دست به انجام کارهایی بزنیم که روح ما را نیز بلند مرتبه کند و ما را از لحاظ رفتاری نیز ارتقا بدهد., ...ادامه مطلب

عوامل زیادی می توانند در خواب خوب شبانه اختلال ایجاد کنند - از استرس کاری و مسئولیت های خانوادگی گرفته تا بیماری ها. جای تعجب نیست که خواب با کیفیت گاهی اوقات از ما گریزان است. ممکن است نتوانید عواملی را که خواب شما را مختل می کنند کنترل کنید. با این حال، می توانید عاداتی را یاد بگیرید که خواب بهتر را تشویق می کند. با این نکات ساده شروع کنید. خواب یکی از نیازهای حیاتی است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد می کند., ...ادامه مطلب